uda i

[...] naukę od roku szkolnego 2007/2008 przez II semestry nie płacą czesnego. A zatem osoby zapisane wcześniej nie korzystają z tej promocji. Mam nadzieję, że kolega salek nie uda się do sklepu po zwrot pieniędzy, gdy kupiony przez niego telewizor zostanie przeceniony. I to w zasadzie tyle, chociaż i tak komentowana przeze mnie wypowiedź nie [...]

Powiedz mi jaki sens ma robienie tego 10kg hantlami?? I teraz mam drugie pytanie, dlaczego niby nie można robić przysiadów z wykrokamina jednej sesji?? Tylko 3serie na uda to jest mało jak na domowe warunki gdzie nie dysponuje się większymi ciężarami. Dlatego wg. mnie lepiej jednak je dołożyć, a łydki robić osobno. Łydki jednak potrzebują więcej [...]

to po pierwsze, po drugie tylko w czoroglowy po trzecie i najwazniejsze chodzi o kwestia w ktora glowe, bo czworoglowy to caly przod uda, iniekcje podajemy w miesien obszerny boczny oraz prosty jezeli jest wystarczaco duzy Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-08-23 11:48:46

[...] trenowac klate i przednie aktony naramiennych w jeden dzien. A i własnie nie widze połaczenie bic + tric tylko: A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna [...]

[...] naukę od roku szkolnego 2007/2008 przez II semestry nie płacą czesnego. A zatem osoby zapisane wcześniej nie korzystają z tej promocji. Mam nadzieję, że kolega salek nie uda się do sklepu po zwrot pieniędzy, gdy kupiony przez niego telewizor zostanie przeceniony. I to w zasadzie tyle, chociaż i tak komentowana przeze mnie wypowiedź nie [...]

[...] w sposób, który przedstawiłem) Wiek :utrzymanie po minicut Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 85 Wzrost : 189 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 23 Obwód talii : 86 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14,31% Aktywność w ciągu dnia : nauczyciel wf Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu [...]

dzaibnalem dwa dni temu w udo w jednym shoocie 1 ml prop i 1 ml superki. Nic nie bolalo wszystko super a dopiero na drugi dien uda bolalo jak mega zakwas a dzis jeszcze gorzej ;/ i jak tu cwiczyc ;/ jakies porady ?? jak cos super iran a testo balkana i mam tez genesis

PODSUMOWANIE Od razu chciałbym podziękować zarówno Antkowi jak i Pawłowi bez których to do czego doszedłem byłoby prawdopodobnie nieosiągalne. Przez okres naszej współpracy poprawiłem zarówno wymiary jak i wyniki siłowe. Sylwetka poszła zdecydowanie in plus. Dla mnie osobiście największym plusem jest to, że dowiedziałem się jak(czyt. HF) osiągnąć [...]

Dzień dobry,niech mi ktoś odpowie czy objawach rwy kulszowej miał ktoś bólprzechodządzy przez jądro ,oprocz tego oczywiscie mam ból w posladku i wzdluż uda ale nie zawsze,jak wstaje rano czuje wszystko takie zpiete twarde ,jak pocwicze troszke mnie puszcza,dziekujeza odpowidzie

To raczej nie objawy rwy kulszowej. Rwa kulszowa jak nazwa wskazuje jest zapaleniem mięśnia kulszowego który przechodzi wzdłuż pośladka i tyłu uda , aż do łydki. Kiedy jest mocne zapalenie to czyć nawet do dużego palca u nogi. A z jądrem to raczej coś nie tak chyba , że tak promieniuje ale wątpliwe. A tym bardziej , że po ćwiczeniach trochę [...]

Niestety forum wyrzuciło błąd serwera podczas wysyłania posta i oba screeny nie weszły, może tym razem się uda. Przy okazji - próba edycji postów od kilku godzin kończy się zawsze komunikatem: Błąd serwera aplikacji. Serwis chwilowo niedostępny, prosimy spróbować ponownie. Za utrudnienia Przepraszamy!

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: tofiks PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD RAMIENIA: 37 cm OBWÓD ŁYDKI: 39 cm OBWÓD UDA: 52 cm OBWÓD BIODER: 89 cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] też idzie do góry, nic tylko ćwiczyć :-D mam w tej chwili trochę zamieszania w sprawach osobistych poszukuję pracy, bo z wojska się nie odezwali, także nie będę siedział w domu i dorabiał sobie tylko w weekendy, tylko planuję stałą pracę i zamieszkanie w większym mieście ;-) może się uda %-) uzupełnię zaraz wpiski od poniedziałku ;-) pozdro

ANKIETA Waga : 116 Wzrost :190 Staż treningowy: 6miech Obwód pasa 112 Obwód klaty:110 Obwód uda:63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka ręczna, nożna (okres letni dosyć często prawie codziennie a w zime to tyle co na hale to 3-5 razy na miech) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : choroba to astma oskrzelowa ale [...]

[...] wykonywanego treningu. Przyjmując ze FAQ bedą czytać początkujący (staż 0-1 rok), sytuacja z seriami wyglada następująco: Duże partie (klatka piersiowa, grzbiet, barki, uda) - 9-11 serii Małe partie (biceps, triceps, łydki, przedramiona, kaptury) - 5-7 serii" Czy te informacje sa dobre ? Klatka piersiowa + biceps Nogi Barki + triceps [...]

to walnij sobie strzała omnadrenu raz na 3 tygodnie przez 2-3 miechy i dorzuć proviron 2 opakoania po 2 tabsy dziennie an rozruszenie twojego penisa. i to ma cie ruszyć!rozumiesz ? i skoncz juz ten post tylko w okoncu sie na cos zdecyduj!!!!zaryzykuj!uda ci się albo jak kolega radzi wal do lekarza!

[...] wcale nie jest moja wersja,ale...niewazne) chodzi glownie o to,ze najwazniejszym cwiczeniem w calym programie(zwlaszcza dla nowicjusza)-sa przysiady.(ogolnie-cwiczenia na uda) to one wywoluja odpowiednie,porzadane dzialanie.(...i tu bynajmniej nie chodzi tylko o duze nogi). do tego dochodzi ogolna niechec i strach przed wszystkimi ciezkimi [...]

[...] Nie posiadam, a ciemno już. Wiek: 15 Waga: 116 Wzrost: 191 Staż treningowy: Nie robiłem jeszcze nic takiego. Obwód pasa: nie mam miarki pod ręką/gdzieś obok Obwód uda w najszerszym miejscu: 74 (wiem bo ostatnio kupowałem spodnie, 37x2) Obwód łydki: nie mam miarki pod ręką/gdzieś obok Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co dzień [...]

[...] przyszedł. Teoretycznie liga powinna być ich. poza trenerem ;-) Conte był świetny na ligę ale nie szło mu w Europie.Allegri za to gorszy w lidze ale bardziej przekonywał w pucharach niż Conte. Roma jest chyba silniejsza. trafili do ciężkiej grupy w LM. Ciekawe jak długo uda im się na dwa fronty pociągnąć. Nie mają tak mocnej ławy jak rywale ;-)

[...] dodać wyzej wymienione sprinty , piecioskoki ,skoki przaz płotki . Cwiczenia silowe można zastosować(to do osób młodych ) w pozycjach odciążających kręgosłup.Jeżeli z czasem uda sie zrobic przysiad w wagą ktora 1,5 raza ( min) przekracza wagę ciala nadszedł czas na zastosowanie prawdziwych ćwiczen plyo. Chodzi o wskoki na platforme i zeskoki w [...]